一、行程概览与交通指南
出发地：湖北省仙桃市毛嘴镇
核心目的地：湖南省张家界市武陵源区及永定区
推荐时长：4天3晚
主要交通方式：
- 自驾方案：毛嘴镇经许广高速→二广高速→长张高速，全程约450公里，驾车约5.5-6小时，直达武陵源景区停车场。
- 公共交通方案：毛嘴镇乘车至仙桃西站，乘高铁至长沙南站，转乘高铁或城际列车至张家界西站（全程约4-5小时），后换乘景区巴士或出租车前往住宿地。
二、详细行程规划
第一天：抵达与天门山奇观
- 上午：从毛嘴镇出发，建议清晨启程，中午前后抵达张家界市区。
- 下午：游览天门山国家森林公园（需提前预约门票）。乘天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，观赏天门洞开奇景。
- 晚上：入住张家界市区酒店，品尝当地特色三下锅、土家腊肉。
第二天：武陵源核心·袁家界与杨家界
- 全天游览张家界国家森林公园（武陵源景区）。从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午游览杨家界，探索天然长城、乌龙寨险峻景观。
- 晚上：入住武陵源城区客栈，体验溪布街民俗风情。
第三天：仙境漫步·天子山与金鞭溪
- 上午：乘环保车至天子山索道，游览贺龙公园、御笔峰、仙女献花等景点，感受峰林云海。
- 下午：下山后徒步金鞭溪峡谷，沿溪而行，观赏猕猴群、神鹰护鞭等自然景观。
- 晚上：可观赏《魅力湘西》民俗表演（可选）。
第四天：大峡谷玻璃桥与返程
- 上午：前往张家界大峡谷，体验世界最高玻璃桥的惊险刺激，俯瞰峡谷深壑。
- 中午：品尝岩耳炖土鸡等特色菜肴。
- 下午：整理行装，根据交通方式适时返程，结束旅程。
三、实用贴士
- 住宿建议：首日住市区方便游览天门山；后续两晚建议住武陵源，靠近森林公园入口。
- 门票须知：张家界景区门票多采用实名制预约，建议提前通过官方平台购买，天门山门票需按预约时段进入。
- 装备提醒：山区气候多变，需备防滑徒步鞋、雨衣及保暖外套；游览时请遵守安全规定，勿投喂野生动物。
- 美食推荐：除三下锅外，可尝试草帽面、血豆腐、糍粑等小吃。
本攻略兼顾自然景观与人文体验，可根据自身体力灵活调整徒步强度。祝您在张家界收获一段难忘的山水之旅。